Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (2024)

Najdi forum

')})foundforums.innerHTML = listforumfinder.addEventListener('keyup', function(ev) {var searchterm = forumfinder.value.toLowerCase()foundforums.childNodes.forEach( el => {if(el.innerText.toLowerCase().includes( searchterm ) && searchterm.length > 0 ) {el.style.display = "block"} else {el.style.display = "none"}})})})

Post Views: 564

Naslovnica Forum Življenjski slog Zdravo življenje Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa Če to ni

Vsebino omogoča: Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (1)

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (2)

zakleo 24.05.2012 ob 05:12 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Sem aktivna, jem uravnoteženo, izogibam se sladkemu, beli moki, sladkorju, večinoma jem sadje in zelenjavo, spijem ogromno vode. Za mano so trije obiski kavitacije, a trebuha se nikakor ne morem znebit. Včasih se postavim pred ogledalo in zgleda ravno tako, kot da sem za rodit. Sicer imam 69 kg na 170 višine. Kaj naj še? Postajam že depresivna 🙁

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (3)

vem vem 24.05.2012 ob 06:18 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Malo smešno, ampak jaz sem bila v isti situaciji 171cm in 70kg. Fasala sem pljučnico in izgubila 5 kg, ostalih 5 pa potem še sama z ogromno odrekanja (sadni napitki, vodni dnevi, telovadba). Kg se niso vrnili, še danes sem hvaležna tisti pljučnici. 🙂 Ampak, danes ne jem tako kot sem včasih, še vedno je veliko odrekanja, pazim na hrano, bele moke nisem videla že ufffff….

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (4)

za razmislit 24.05.2012 ob 06:29 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

V sadju je ogromno sladkorja. Morda je vzrok v hormonski kontracepciji.

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (5)

dobra stran hujšanja 24.05.2012 ob 06:39 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

je ta, da ne rabiš denarja za hrano. Koliko poznam žensk po 35 letu, če želijo biti suhe, ne jejo skoraj nič.

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (6)

zakleto 24.05.2012 ob 06:43 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Nimam nobene kontracepcije…..

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (7)

pijem kefir 24.05.2012 ob 06:44 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

probaj piti kefir, vendar tisti, ki si ga sama deleš doma. Pozanimaj se kje bi v tvoji okolici dobila to gobo kambušo. Jaz si ga delam zdaj že nekaj časa, ( z domačim, surovim mlekom)pa mi je res boljše, celo uspelo mi je bolj zdravo živet z njem, nimam več take potrebe po sladkarijah, nehala sem pit kavo( ker me je napihovala, morda me ne bi če bi pila brez mleka, vendar taka mi ni preveč všeč). Šla sem dol že 5 kg, trebuh pa že tudi bolj normalno zgleda, me manj napihuje, tudi občutek je zelo dober. Namreč ta kefir ubija glivice kandide, ki se nam preveč razbohotijo v črevesju in nas zato napihuje. Pogosto je to vzrok. No za kandido je treba še tudi na marsikaj drugega pazit pri hrani….probaj, pa še dobro je in zelooo zdravo, lp

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (8)

zakleto 24.05.2012 ob 07:04 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Pijem kavo ( instant ) z mlekom, turške že kakih 10 let ne. Je pa tudi res, da samega mleka ne prenašam. Na leto ga ne spijem 1 L ( enostavno zbruham). Tako da kefir ne pride v poštev. Sem pa opazila, da me tudi po pitju vode napne. V glavnem, ….ehh…

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (9)

enako… 24.05.2012 ob 07:23 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Pijem kavo ( instant ) z mlekom, turške že kakih 10 let ne. Je pa tudi res, da samega mleka ne prenašam. Na leto ga ne spijem 1 L ( enostavno zbruham). Tako da kefir ne pride v poštev. Sem pa opazila, da me tudi po pitju vode napne. V glavnem, ….ehh…[/quote]

…se dogaja meni. Žal sem v letu in pol pridobila 12kg:(( Je pa res, da hormoni naredijo svoje (mena) in da v tem obdobju skoraj ne moreš spravit dol kakšne kile. Mogoče kateri uspe, meni žal res ne. Konfekcija se mi je povečala za dve št in ravno tako kot ti sem “pred porodom”:)) :(( Težko se je sprijaznit s tem, res…Mogoče pa dobiva kakšen dober nasvet za naju “nosečki”…

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (10)

zakleto 24.05.2012 ob 07:35 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

…se dogaja meni. Žal sem v letu in pol pridobila 12kg:(( Je pa res, da hormoni naredijo svoje (mena) in da v tem obdobju skoraj ne moreš spravit dol kakšne kile. Mogoče kateri uspe, meni žal res ne. Konfekcija se mi je povečala za dve št in ravno tako kot ti sem “pred porodom”:)) :(( Težko se je sprijaznit s tem, res…Mogoče pa dobiva kakšen dober nasvet za naju “nosečki”…[/quote]

….:).ampak veš kaj, sotrpinka? Na živce mi gre to, oziroma se mi neumno zdi, ker res delam na tem, se pravi 5x na teden prešvicam v fitnesu, delam res maximalno, se trudim, odrekam, si dopovedujem in ne vem več, kaj vse ne počnem- a lej ga hudiča, stanje isto. To me raz***i.

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (11)

Jaz takole 24.05.2012 ob 07:40 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Imam 170 cm, v enem letu in pol sem pridelala 12 kg, prišla sem na 72 kg. Stara sem 38 let. Jem veliko mesa in zelenjave, sadje tudi, ampak ne velike količine.
V službo hodim s kolesom in pijem dosti vode. Kruh jem polnozrnat ali črn, en kos dnevno. Včasih ne pojem nič. Ko mi pade sladkor, pojem košček črne čokolade :).
V treh mesecih sem oklestila 7 kg in sem zelo zadovoljna.

Srečno vsem in LP.

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (12)

tudi jaz imam 24.05.2012 ob 07:42 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Pijem kavo ( instant ) z mlekom, turške že kakih 10 let ne. Je pa tudi res, da samega mleka ne prenašam. Na leto ga ne spijem 1 L ( enostavno zbruham). Tako da kefir ne pride v poštev. Sem pa opazila, da me tudi po pitju vode napne. V glavnem, ….ehh…[/quote]

Pismo, saj to. Tud ko spijem kozarec vode, kot da mi prebavila nekako idiotsko odreagirajo in se vsa napihnem. kaj šele hrana. No, če pa že primerja, me najbolj napihuej ravno tisto, kar naj bi jedla (sadje, zelenjava), najmanj pa npr. bel kruh, makaroni, riž … Verjetno, ker manj obremenijo črevesje, kot zelenjava. Si ne znam razložit drugače. Pa ne gre za nek adaptivni perid, ker se pretežno nemesno in brezmokno in brezcukerno prehranjujem že leta, pa ni nič boljše. No, ene pol leta zdaj redno jem Triphalo in nekaj učinka je, tako da bom nadaljevala. Nimam nasveta, le svojo lastno slabo voljo.

Aja, s težo težav nimam, trebušne mišice ok (vsak dan že leta vsaj 100-200 trebušnjakov), a vseeno videz trebuha kot v 7 mesecu nosečnosti (če ga ne držim notri). Po zadnjem porodu je sploh katastrofa (nosila dvojčke), so mi rekli, da mi je nenormalno razmaknilo trebušno steno in tud potrgalo notranje vezi. Edina rešitev da je “plastična kirurgija”, pa ne le odstranjevanje odvečne kože, ampak notranje zategovanje vezi. Bom, enkrat ko bom velika ….

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (13)

laracr 24.05.2012 ob 07:47 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Pijem kavo ( instant ) z mlekom, turške že kakih 10 let ne. Je pa tudi res, da samega mleka ne prenašam. Na leto ga ne spijem 1 L ( enostavno zbruham). Tako da kefir ne pride v poštev. Sem pa opazila, da me tudi po pitju vode napne. V glavnem, ….ehh…[/quote]

Kefir ni mleko. Se ne čudim, da imaš težave, ker osnovnih pojmov o prehranjevanju ne poznaš. Namesto, da mečeš denar za drage kavitacije, si kupuj raje bolj zdravo hrano.

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (14)

zakleto 24.05.2012 ob 07:48 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

@tudi jaz imam: hehehe, vlečenje trebuha je postalo pri meni že stalnica. Enostavno s kilogrami nimam težav, vsak požirek vode, tudi hrane pa me napihne kot balon. Omenila si Triphalo. Kaj konkretno je ta zadeva, zakaj koristi? ( bom vprašala vmes google-čka). Pa hvala za tvoj prispevek.

Citiraj

Odgovori

BMW 540 24.05.2012 ob 07:56 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

2009

Član od 12.05.2009

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (16)

profesionalac

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (17)

mali krug prijatelja

Mene žena izposoja v takih primerih, baje se ob meni hujša hitro in učinkovito…brez odrekanja. Pa tudi imam tak učinek na ženske, da izgubijo apetit. Za daljše najeme popust….

Citiraj

Odgovori

Sem ljubitelj narave, plesa in vsega lepega, ločen po tuji krivdi, ne pijem ne kadim - 1. april...

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (18)

tudi jaz imam 24.05.2012 ob 07:59 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Triphala je Ayuredska zadeva, popolnoma neškodlijiva z veliko + učinki. Se jo pa priporoča jemati vsaj nekaj let, pravilo lahko trajno. Jaz zdaj jem kar dvojne doze, ker tako pač čutim učinek. Doziranje je individulano (navodila so pač prirejena na neko povprečje), stranskih učinkov ni. mal pogooglaj. Če boš se odločila, poskusi najti kakšnega človeka, ki mal to “šverca” direktno iz Indije, ker ne le da je smešno poceni, še boljše je Indijci zase delajo veliko boljše, kot za izvoz). Pri nas se uradno dobi le od Himalaye (Lekarna Žužemberk), a je kar drago, pa tud ni to neka top of the top izdelek. Recimo to do Himalaye dobiš iz Litve pol ceneje npr. (kar naprej pa tud akcijem, pa gratis poštnine). kakšno drugo pa kje prek spleta. Jaz sem bila do sedaj na Himalayi, zdaj pa me bo začel zalagat s ta pravo triphalo en kolega.

Aja, sem se spomnila. V resnici malo omeji sadje in zelenjavo (če že, jej kuhano), pa kakšen dodatek za jetra/žolč si kupi, boš videla, da bo manj napihovanja – jaz sem probala aričokino tinkturo in mislim, da bo postala stalnica. Pa sreča in veselje tud zmanjšuje trebuh (resno, se ne hecam).

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (19)

sveže sadje 24.05.2012 ob 08:09 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

Jaz sem zase ugotovila, da mi sveže sadje ne vpliva dobro na prebavo, me vedno napihuje. Sploh kakšne hruške. Seveda si jih občasno kljub tem težavam privoščim. Tako da tisto tazdravo tudi ni vedno najboljše.

Citiraj

Odgovori

pollyanna 24.05.2012 ob 09:58 zadnji odgovor 24.05.2012 ob 09:58

2012

Član od 08.05.2012

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (21)

početnik (noob)

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (22)

mali krug prijatelja

Še ena s podobnimi težavami. Kile v sredini štiridesetih res ne grejo nikamor, še dobro da se sicer dobro in zdravo prehranjujem da vsaj naraščajo ne več. Drugače pa, kar se napihnjenosti tiče sem mislila da me bo kar pobralo. Enako kot zgoraj – zdrava hrana, sadje, zelenjava, polnozrnati izdelki – vse me je napihovalo do nezavesti, še najmanj težav sem imela, če sem jedla kak “greh” recimo bel kruh ali riž. Tudi bioresonanca mi ni povedala nič novega, samo še ne vem koliko stvari (predvsem več vrst zelenjave) naj bi izločila iiz jedilnika. Potem sem se začela testirat – končna ugovotitev je, da sem v sredi štiridesetih očitno razvila intoleranco na gluten. Ni to celiakija, ampak preprosto ne prenašam ničesar več z glutenom. Po nekaj dneh diete se je stanje umirilo – če se pregrešim (in seveda se ampak res občasno) se nemudoma napihnem, kar potem traja kak dan. Nimam bolečin ali drugih težav samo črevesje se zaplini za umret. Tako pač kupujem brezglutensko moko za kruh, ki jo mešam z ajdovo, koruzno, kvinojo in si pečem kruh doma in ga pač vlačim s seboj. Itak ga rabim samo v službi za malico, drugače ga niti ne jem. Testenine se dobijo koruzne, riževe – če človek kupuje zase (i n ne recimo za otroka s celiakijo), ne rabi toliko pazit. Vsaj meni ta “intoleranca” ne povzroča kaj hujšega od zgoraj navedenih a zelo neprijetnih težav. Shujšala nisem pa zaradi izločitve pšenice iz prehrane čisto nič, žal. Se pa bistveno bolje počutim.

Citiraj

Odgovori

Če to ni - Med.Over.Net - Gibanje, oblikovanje in krepitev telesa (2024)
Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Kieth Sipes

Last Updated:

Views: 5559

Rating: 4.7 / 5 (47 voted)

Reviews: 86% of readers found this page helpful

Author information

Name: Kieth Sipes

Birthday: 2001-04-14

Address: Suite 492 62479 Champlin Loop, South Catrice, MS 57271

Phone: +9663362133320

Job: District Sales Analyst

Hobby: Digital arts, Dance, Ghost hunting, Worldbuilding, Kayaking, Table tennis, 3D printing

Introduction: My name is Kieth Sipes, I am a zany, rich, courageous, powerful, faithful, jolly, excited person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.